Képzeld el, hogy képes vagy elengedni a nyomasztó érzelmi zűrzavart. Képzeld el, hogy végre képes vagy búcsút inteni a rád nehezedő negatív gondolatoknak és fájdalmas emlé- keknek.

Damon Zahariades egy mindenre kiterjedő, praktikus esz- köztárat ad a kezedbe, amellyel leküzdheted a pusztító ér- zelmi kínokat. Könyvében 21 jól bevált stratégiát ismerhetsz meg, amikkel visszafordíthatod az évek óta tartó negatív mentális kondicionálást. Minden stratégiához tartozik egy gyakorlat is, amelyet azonnal ki is próbálhatsz.

Az összes eszközt megkapod, amire szükséged van ahhoz, hogy felfedezd, hogyan alakítsd át az elméd ahhoz, hogy megszabaduljon a bénító gondolatmintáktól.

Az elengedés művészetéből megtudhatod:

· mi az a húsz leggyakoribb dolog, amihez ragaszkodnak az emberek;
· miért olyan nehéz elengedni a negatív gondolatokat és kín- zó emlékeket;

· hogyan vedd vissza belső kritikusodtól az irányítást;
· miért idealizáljuk a múltat, és ez miért késztet minket arra, hogy a jelen fájó érzéseihez is ragaszkodjunk (és melyik tech- nikával zárhatod rövidre ezt a folyamatot);
· mi a leghatékonyabb és legegyszerűbb módja annak, hogy elengedjük a dolgokat;
· ezenkívül három alig ismert, ugyanakkor kivételesen haté- kony stratégiát is megismerhetsz bónuszként.

Engedd el a negatív gondolataidat, és élvezd a jól megérde- melt érzelmi szabadságot!

„Az elengedés művészete nem egy elmélkedő beszélgetés. Inkább egy valóságba is átültethető terv, amellyel leküzd- hetjük azokat a mentális és érzelmi akadályainkat, amik je- lenleg is visszatartanak. Azokra a technikákra és stratégiákra fogunk fókuszálni, amelyek gyors és megbízható eredmé- nyeket produkálnak.”