Napjainkban (eddig soha nem észlelt) kihívásoknak kell megfelelnünk. A kihívásokra való reagálás közben a fokozódó érzelmi, indulati feszültségek jó része levezethetõ, a konfliktus jobban kezelhetõ, ha ismerjük önmagunkat, ha tisztában vagyunk (ön)erõnkkel, lehetõségeinkkel (és korlátainkkal), ha azonosulni tudunk önmagunkkal, van önkontrollunk és rendelkezünk önkorrekciós képességekkel. Az is megtanulható, hogy miként hatunk (és hassunk) másokra, hogyan ismerhetjük meg társainkat. A belsõ harmóniának és a kiteljesítõ kapcsolatteremtésnek is az önismeret az alapja. A reális önismerettel rendelkezõ egyén nehezebben esik pánikba, könnyebben helyre tudja állítani szervezete egyensúlyát és nem kiszolgáltatott teljesen a külsõ tényezõknek. Vannak olyan felmérõ és fejlesztõ eljárások, amelyekkel megéreztethetõ a változás-változtatás lehetõsége, és amelyekkel tudatosítható az is, hogy az embernek irányítani lehet és kell saját életét. Az ifjúság minden korban keresi önmagát, ezt az önkeresést minden erõvel segíteni kell. A mai magyar valóság hatalmas nyomást gyakorol a tanuló fiatalok személyiségére is. A korszerû technika alkalmazásával is határozott segítséget lehet és kell adni a serdülõknek ahhoz, hogy a lehetõ legkisebb veszteséggel tudják megoldani – a valóság átalakulása által is nagy mértékben felerõsített – énkonfliktusaikat. A segítés elméleti és módszerbeli alapjairól, s a serdülõk önismeretének videós felmérésérõl és fejlesztésérõl szól ez a könyv.