Tarts velünk, és légy része Katus Attila Formáld magad programjának, melyet Attila szakemberek segítségével dolgozott ki és épített föl. A Formáld Magad! c. könyv útmutatóul szolgál Neked, és minden nap segítséget ad a folyamatos változáshoz, egy új életmód kialakításához, a közös sikerek eléréséhez. A könyvet, amelyet éppen a kezedben tartasz, Neked írtam. Most biztosan felmerül Benned a kérdés, hogy tudod-e majd használni, ha nem vagy szakmabeli. A válaszom: természetesen igen! Sõt, leginkább azokat szeretném megszólítani a könyvemen keresztül, akik nem szakemberek, hanem hétköznapi, az egészségükkel törõdõ, a táplálkozásukra odafigyelõ, sportolni szeretõ személyek, mint amilyen feltételezem Te is vagy! Emellett azonban fontosnak tartom, hogy írásom mind a tágabb értelemben vett szakma képviselõi, mind pedig a tisztelt kollégák körében érdeklõdést keltsen. Bízom benne, hogy õk ugyancsak izgalmasnak, érdekesnek találják majd, és sok új, hasznos információval tudok szolgálni számukra is. Kiknek szól tehát ez a könyv? Egyszóval: Mindenkinek! Kezdõknek, újrakezdõknek. Fiataloknak, középkorúaknak, idõsebbeknek. Sportolni vágyóknak, sportimádóknak, sport-szkeptikusoknak. Az egészséges életmód híveinek. És azoknak is, akik már feladták a sportolást vagy az egészséges táplálkozást, esetleg csalódtak. Vagy akik nem tudják, hogyan vágjanak bele az életmódváltásba. Minden út az elsõ lépés megtételével kezdõdik. Rajta hát, gyere velem, induljunk el együtt! - Katus Attila (sportaerobik sportágban hatszoros világ-, kétszeres Európa-bajnok, Világjátékok-gyõztes, személyi edzõ, aerobik szakedzõ és életmód-tanácsadó)