Szenvedéseink jelentős része abból származik, hogy teljesen beleveszünk a fejünkben kavargó gondolat-örvényekbe és a szívünkben dúló érzelem-viharokba.  A gondolatok és az érzelmek áradata leteper minket. Stresszesek és boldogtalanok vagyunk. Az éber tudatosság állapotában nyugodt, és békés fürkészői vagyunk mindannak, ami bennünk és a világban történik, de nem veszünk el bennük. Látjuk, tudomásul vesszük őket, s ahogy felbukkannak, úgy tova is tűnnek – nem tapadunk hozzájuk. Ekkor nem szenvedünk.  Boldogak vagyunk. Kreatívak vagyunk. Az élet áramlatában élünk. Élünk, igazán élünk! „A tudat rejtelmei” és „A tudat ébredése” c. könyvek után a szerző újabb könyve egy gyakorlati útmutató: HOGYAN ÉLJÜNK ÉBER TUDATOSSÁGBAN?