Mindannyian irigykedve tekintünk azokra a nőkre, akiket „természetes szépségnek” titulálnak. Mi a titkuk? Miért van az, hogy egyesek sugárzóan szépek smink nélkül is, míg mások a kozmetikai ipar által kínált számtalan optikai tuning ellenére is beleolvadnak a tömegbe? David Wolfe szerint ez a fajta megfoghatatlan, átütő szépség a tányérunkon kezdődik. Természetes szépség című könyvében feltárja a tudományon alapuló öt szépítő tényezőt, ami a maradandó és sugárzó szépséghez vezet. Megtanít arra, hogy a megfelelő tápanyagok bevitelével elindítsuk és folyamatosan működtessük testünk szépülő folyamatait. Elsajátíthatsz olyan természetes módszereket, melyekkel lelassíthatod az öregedést, kívül-belül megtisztíthatod a tested, és a megfelelő anyagokkal táplálhatod. Meg fogod tanulni például, hogyan tápláld a sejtjeid, miként küzdd le a stresszt, vagy tedd kiegyensúlyozottá hormonműködésed. Segítségül megkapod több mint 50 egyszerű, tisztító és tápláló fogás receptjét, a rendkívül hatékony háromnapos tisztítókúra leírását, valamint David Wolfe egyhetes szépségétrendjének receptjeit. Kövesd Amerika egyik legkiválóbb táplálkozástudományi szakértőjének tanácsait, és nem egyszerűen napról napra, hétről hétre szebb leszel, de hamarosan te magad leszel az a természetes szépség, akire mindenki felfigyel.
Édesvíz Tényirodalom, non-fiction 150 pont
Tavaszi megújulás hulladék nélkül
Gyakorlati hulladékcsökkentési tippek kifejezetten a tavaszi szezonra válogatva.Kezdőknek és újrakezdőknek összeválogatott tippek a háztartás megújítására és a húsvéti ünnepre való készülődéshez. ... mert hisszük, hogy minden kis lépés számít.
Erre számíthatsz a könyvben:
* szemléletformáló alapok a zéró hulladék életvezetéshez
* gyakorlati lépések a mindennapi élet 6 területéről: szemlélet, bevásárlás, konyha, fürdőszoba, takarítás, kert - kifejezetten tavaszi szezonra összeállítva
* receptek
* gyakorlati megvalósítási ötletek - videó hivatkozásokkal is!
* sok-sok további tájékozódásra alkalmas hivatkozás (tanulmányok, térképes keresők, szezonalitási applikáció, ötlettárak stb.)
Ha a siker és az eredmények mellett fontos számunkra az életminőség is, most Malchiner M. Péter segítségével rálelhetünk az odavezető útra. Fontos tudni, hogy a sikernek nincs "titka", egyértelműen a tudáson alapul. Ahhoz, hogy eredményesek lehessünk, nagy teljesítményre lesz szükség. A teljesítmény pedig a tehetség, a motiváció és a viselkedés metszete. Ezen célok eléréséhez elengedhetetlen, hogy kapcsolatban legyünk önmagunkkal, a saját életünkkel, vagyis az élet hat bástyájával. Malchiner M. Péter kiugróan sikeres karriert futott be Magyarországon és külföldön egyaránt, először mint filmszínész, később mint vezérigazgató, majd jelenlegi hivatásában transzformatív üzleti és személyi tanácsadóként és előadóként. Korábbi kötete, a You are more! nemzetközi bestseller lett. Spanyolországban él és dolgozik.
„A táplálkozás terén az áttörések korszakát éljük, ami egyedülálló lehetőséget biztosít számunkra, hogy szuperegészségesek legyünk; vagy élhetünk az elképzelhető legrosszabb étrenden.
Rajtunk áll, mit választunk."
„Az vagy, amit megeszel", tartja a mondás, így nem vitás, hogy későbbi egészségünk szempontjából az életünk során elfogyasztott élelmiszerek jelentik a legfontosabb tényezőt. A legtöbb ember életstílusa és rossz táplálkozási szokásai miatt nagyon kevés mikrotápanyagot (vitaminok és ásványi anyagok) fogyaszt, miközben túlzásba viszi a makrotápanyagok (kalóriák) bevitelét. A nutritáriánus diéta radikálisan csökkenti az alacsony tápanyagtartalmú ételek fogyasztását, és növeli a magas tápanyagú élelmiszerek bevitelét, amelyek pedig a legtöbb éltető mikrotápanyagot biztosítják a szervezetünknek. A kalóriánként legtöbb mikrotápanyagot tartalmazó élelmiszerek pedig a csodás színekben pompázó zöldségek, ezért az optimális egészség és a betegségek leküzdése érdekében megfelelő mennyiségű és sokféle zöldséget kell fogyasztanunk nap mint nap.
Ha elsajátítjuk és követjük a nutritáriánus táplálkozási programot, akkor:
• csökkenthetjük a szívroham és agyvérzés előfordulását
• elkerülhetjük az időskori demenciát
• drámai módon csökkenthetjük a rák kialakulásának esélyét
• megelőzhetjük, illetve kigyógyulhatunk a legtöbb emésztőszervi problémából
• megelőzhetjük a keringési zavarokat
• visszafordíthatjuk a (2-es típusú) cukorbetegséget és a magas koleszterinszintet
• lelassíthatjuk az öregedést
Ha úgy döntünk, hogy a kitűnő egészség megteremtése mellett tesszük le a voksunkat, azzal életünk egyik legfontosabb utazására indulunk. Ez a kötet Dr. Fuhrman tudásának legjavát kínálja, mindazt, amit csak tudni érdemes a nutritáriánus étrendről - a legalaposabb, legpraktikusabb, legkiegyensúlyozottabb étrend, ha a cél az egészség, az ideális testsúly elérése és a hosszú élet.
Növeld évekkel az életed és töltsd fel magad igazi életerővel Dr. Joel Fuhrman New York Times bestsellerszerző és elismert orvos (Szuperimmunitás, Vége a cukorbetegségnek, Vége a szívbetegségnek) eredményorientált táplálkozási tanácsaival.
Dr. Joel Fuhrman naprakész táplálkozástudományi kutatásokkal alátámasztott könyve a teljes étkezési programot kínálja: komplett menüsorokkal, könnyedén elkészíthető receptekkel segít a nutritáriánus diéta elsajátításában.
AZ IGAZSÁG AZ, HOGY NEM KELL BETEGNEK LENNÜNK, HISZEN MIND ÖNMAGUNK GYÓGYÍTÓI VAGYUNK.
Kezedben tartod a saját, személyre szabott stresszmentesítő programod.
Az életben mindenkinek van csomagja. Nem indulhatunk útnak tanulnivalók, megélnivaló pillanatok, feladatok nélkül, és ha mélyen a szívünkbe tekintünk, ezeket bizony nem mindig könnyű megélni.
Életünk során a feladataink úgy sorakoznak, mint a katonák a bevetésen, készen állnak, hogy lelkünk a lehető legjobb úton és módon fejlődjön. Ám ezeket a tanulnivalókat nem kötelező stresszesen, idegesen, magunkba fordultan, boldogtalanul elvégeznünk. Az élet igenis élvezhető még akkor is, ha épp egy bonyolultabb folyamat megoldásában vagyunk. Mert életünk katasztrofálisnak, megrengetőnek, stresszesnek hitt eseményei nem mások, mint megoldandó feladatok. A feladatok előttünk állnak, a boldog megoldás pedig bennünk rejlik.
A könyvben gyakorlati feladatok segítik problémáid megoldását és a stresszes helyzetek végleges letételét! Fordítsd saját energiáidat boldogságodra!
HAGYJ FEL AZ ÖNPUSZTÍTÓ VISELKEDÉSSEL, ÉS CSELEKEDJ TUDATOSAN!
Azt, hogy mit érsz el az életben, legfőképpen az önfegyelmed határozza meg, mert minél erősebb, annál sikeresebb leszel.
Az Önuralom hatalma nem egy tankönyv az önfegyelemről, és nem is egy hosszadalmas értekezés, hanem eszköztár, amely megadja a lendületet céljaid eléréséhez! Az önfegyelem a gyakorlatban nem arról szól, hogy reggeltől estig szenvedsz, hanem segít abban, hogyan szervezd meg a munkád okosabban és miként légy hatékonyabb kisebb erőfeszítéssel!
Olyan eszközöket kapsz a kezedbe, amelyek segítségével könnyedén elkezdheted a munkát, és kitartással legyőzheted a zavaró tényezőket, hogy minden egyes alkalommal be is tudd fejezni a feladataidat.
– Tudd meg, melyek a legfőbb érzelmi, pszichológiai és biológiai akadályok, amelyeket le kell küzdened.
– Ismerd meg és törd meg a lustaság 5 lépésből álló körét, amely tétlenségbe taszít és boldogtalanabbá tesz.
– Konfrontálódj önmagaddal közvetlen kérdések által, amelyek önismeretre és cselekvésre sarkallnak.
– Pontos útmutatást kapsz az akaraterő befolyásolásához, maximalizálásához és megfelelő használatához.
Peter Hollins bestsellerszerző tíz éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt. Számos emberrel dolgozott már együtt, hogy felszabadítsa a bennük rejlő potenciált, és a siker felé vezető útra terelje őket. Írásaiban tudományos, coaching és kutatási tapasztalataira támaszkodik.
Ismerd meg önmagad, erősítsd meg elszántságod és kitartásod. Az azonnali cselekvés mostantól számodra is egyszerű lesz!
A tantra a szerelem egy ösvénye mégpedig egy radikális ösvénye. Radikális, azaz alapvető, a gyökerekig lehatoló. A nagyszerű szex gyökerét vagy alapját nem az jelenti, hogyan nézünk ki az ágyban, vagy hány nyakatekert pozíciót ismerünk. A nagyszerű szex titka és ez valóban radikális dolognak tekinthető korunk szexuálisan túlfűtött kultúrájában az, hogy mennyire vagyunk képesek jelen lenni és figyelmünket összpontosítani minden egyes erotikus pillanatban. A tantrikus tanácsok az intimitás elmélyítéséhez és az örömök fokozásához vezetnek, így gazdagabbá és izgalmasabbá válnak együttléteink. Nem csupán a test, hanem a lélek is egyesül a technikák használatával. Mint a nagy titkokkal kapcsolatban oly gyakran lenni szokott, valójában szó sincs nagy titokról. A tantrikus szex jobbára inkább a hozzáállásunkon, magatartásunkon múlik, mint bármi máson, ezért csupán a gondolkodásunk megváltoztatására van szükségünk. Ha képesek vagyunk feladni (vagy legalább csökkenteni) a célok elérésére való törekvésünket, és figyelmünket az éppen aktuális élményre összpontosítani, a többi már jön magától. A könyv elolvasása után garantáltan új látásmóddal közelítünk társunk felé, felderítve az eddig ismeretlen gyönyörforrásokat. Mindenki számára érthető és a gyakorlatban is könnyen kivitelezhető segítséget nyújt, hogy felpezsdítsük szexuális életünket.
© 2023 DiBookSale Zrt. Minden jog fenntartva.
